La zone cardio regroupe les vélos éliptiques, les tapis de courses, les rameur à eau, les vélos de course, les vélos couchés. Les machines sont disposées afin de pouvoir partager des activités identiques ou différentes le tout à proximité pour s'entrainer en Duo Trio par exemple.
Plusieurs zones de musculation réparties par groupe musculaire avec 4 cages guidées pour pecs, squats, épaules, triceps, etc.. Des stations à poulies, de nombreux bancs réglables, pupitre à biceps/triceps, des poids de 0.5kg à 45kg et pleins d'autres surprises.
Une zones très complètes avec une variété de machines uniques pour travailler les fessiers, molets, quadriceps, squats guidés ... N'oublions pas la star des machines : la machine infernale le Hip-Thrust, testé par Nathalie (championne de France Master Body Fitness 2022) chez Gold Gym Mouscron.
Un ensemble de vélos de Spinning pour les cours non virtuel avec un coach. C'est le Sport brûle-graisses, le spinning est ultra-efficace lorsqu'il s'agit de perdre des graisses rapidement. Une séance de 40 minutes permet de dépenser jusqu'à 600 kCal.
Une grande salle de fitness pour les cours en groupe avec une estrade pour les profs, miroirs et équipements de groupe pour se motiver, voyez le planning des cours. Des cours séniors à des horaires adaptés et avec des exercises sélectionnés pour le renforcement musculaire.
Une énorme station pour le Cross Fit longue de plus de 6m avec les accessoires complets, double sac de frappe, gants, elastiques, barres, suspensions, kettle... Le CrossFit est un sport très physique et puissant qui mixe fitness et musculation. Il s'agit d'un programme de renforcement musculaire ultra cardio.
